Sarapan yang sehat dimulai dengan pemilihan makanan bergizi dan seimbang. Karbohidrat kompleks, protein, lemak sehat, serta vitamin dan mineral dari buah atau sayuran sangat penting untuk memulai hari. Misalnya, oatmeal
Kategori: Memilih Makanan Bergizi untuk Sarapan
Memulai hari dengan makanan bergizi sangat penting untuk menjaga energi dan kesehatan tubuh. Sarapan yang seimbang mencakup karbohidrat kompleks, protein, lemak sehat, serta vitamin dan mineral dari buah dan sayuran. Contohnya, oatmeal dengan buah segar, telur rebus, dan alpukat dapat memberikan nutrisi optimal untuk tubuh. Makanan bergizi di pagi hari membantu meningkatkan fokus, konsentrasi, dan metabolisme tubuh sepanjang hari.