Menetapkan jadwal sarapan yang konsisten membantu tubuh menyesuaikan ritme metabolisme secara alami. Sarapan pada waktu yang sama setiap hari memberi sinyal pada tubuh kapan harus mencerna makanan dan memproduksi energi.
Kategori: Menetapkan Jadwal Sarapan yang Konsisten
Kebiasaan sarapan pada waktu yang konsisten membantu tubuh menyesuaikan ritme metabolisme. Sarapan tepat waktu mencegah rasa lapar berlebihan dan ngemil makanan tidak sehat di siang hari. Dengan jadwal yang teratur, tubuh dapat mengoptimalkan pencernaan dan penyerapan nutrisi. Konsistensi ini juga mendukung kestabilan energi dan mood sepanjang hari.