Menghindari makanan tidak sehat di pagi hari sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan metabolisme. Minuman manis, roti putih, atau makanan cepat saji mungkin memberikan energi instan, tetapi cepat menurun
Kategori: Menghindari Makanan Tidak Sehat di Pagi Hari
Menghindari sarapan yang tinggi gula, lemak jenuh, atau makanan olahan sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung dan metabolisme. Minuman manis, roti putih, atau makanan cepat saji dapat memberikan energi instan tetapi cepat menurun. Memilih alternatif sehat, seperti roti gandum, yogurt rendah lemak, atau smoothie buah, dapat memberikan energi yang stabil. Dengan kebiasaan ini, tubuh tetap fit dan risiko penyakit metabolik dapat diminimalkan.